Távok
Versenyeken összesen papíron 580.5 km-t teljesítettem, 2 futást közben feladtam, így 550 km a pontos megtett táv. 34 versenyt futottam, ha a Vivicittá 21 és 10 km-ét külön versenynek tekintjük. Mind "élő" verseny volt, a virtuálisakat szerencsére el lehetett engedni.
A versenytáv kicsit kevesebb lett, mint az előző években:
- egyrészt jobban súlyoztam, nem indultam el minden versenyen
- másrészt rövidebb távokat választottam, például a 3000 akadály is bekerült a repertoárba
- harmadrészt többet és tervezettebben edzettem
Időeredmények
- 3000 akadály: idén kezdtük el, 10:31,40-nel közel vagyok az OB szintidőhöz.
- 5000 méter: egy mért időm lett a csapatbajnokságon, 17:37
- Félmaraton: folyamatosan javultam, 74-75 percet tudok és nem futottam ki magam.
- Pályacsúcsot értem el a Pilis Trail 14 km-es távján.
Nem sikerült versenyek
Csalódások
- félmaratoni OB - szintidőn túl, nem kaptunk pontot a csapatbajnokságon
- dm Balaton Run - érthetetlen lefagyás féltávnál, talán napszúrás?
- Spar Maraton - feladtam hasi szúrás miatt, valószínűleg elrontott frissítés okozta
Egyéb körülmény okozta a bajt
- Gánt Trail - sérülés, végigfutottam ugyan, de elment a jó helyezés
- hegyi félmaratoni OB - cipőm nem volt megfelelő, feladtam sérülésveszély miatt
- hegyifutó OB és Night Run egy napon - hasmenés miatt nem tudtam rendesen megfutni
Büszkeségek
- Versenyeztem pályán, aszfalton és terepen is; mindenhol sikerrel.
- Abszolútban vagy legalább korosztályban majdnem mindenhol dobogón végeztem.
- Eddig nem nyertem terepversenyt, idén kettőt is. (És további kettő győzelem komoly balszerencsével maradt el.)
- Nyertem szenior OB-t az új kedvenc versenyszámomban.
- A nem sikerült versenyek után hamar tovább tudtam lépni.
Célok 2023-ra
- Tudatosság, szisztematikus munka. Edzés, dietetikus, masszázs.
- Célverseny a maratoni OB, aztán a 3000 akadály.
- 3000 akadály: 10:20 a minimum, 10 perc alá is be tudnék menni
- Félmaraton: 72 perc reális, 70 perc nem lehetetlen.
- Maraton: 2 óra 40 perc reális, 2 óra 30 nem lehetetlen.
