Két félmaraton két nap alatt, két második hely

A tavalyi hasonló kihívás után idén is megismételtem a dupla félmaratont. Ezúttal is a járvány miatti halasztásoknak köszönhetően csúsznak össze a versenyek a naptárban. A virtuális teljesítésekből már elég volt, a halasztgatásból szintén, inkább "bevállaltam" mindkét futamot. Szerencsére most közel volt egymáshoz a két esemény, mindkettő a Balaton déli partján.

A héten mindkét Csömör Atlétika edzésen részt tudtam venni. Kedden közepesen hajtottam meg, csütörtökön csak óvatosan tempóztam, a masszázsra és a hétvégi versenyekre való tekintettel.

Az augusztusi bicajtúrán nagy strandröpi-meccseket vívtunk, még akkor sikerült túlerőltetnem a combomat. Csütörtökön délelőtt kaptam időpontot masszázsra, sokat segített.

Anyukámnak van egy apartmanja Zamárdiban, pénteken munka után levonatoztam és ott szálltam meg.

 

2021. szeptember 4. dm Balaton Run

Ezt a versenyt helyben, Zamárdiban rendezték, felvettem a rajtcsomagot 9 előtt és még volt időm a szállásra is visszasétálni. A futamot 11:15-kor indították, elég melegben, mégis a Vivicittához képest sokkal elviselhetőbb időben. Az inkább zavart, hogy egyszerre rajtolt az 5, 10 és 21 km mezőnye, lesni kellett a rajtszámok alapján, kivel érdemes futni. Egész pontosan egy 5,25 km-es körpályát kellett teljesíteni, nekünk, félmaratonistáknak négyszer.

Szokásomhoz híven igyekeztem elfutni a mezőnytől, csak pár futót engedtem el, akik rövidebb távon indultak. Felzárkózott mellém egy másik versenytárs, röviden megbeszéltük, ki milyen időt tud illetve tervez, aztán váltott vezetéssel futottunk tovább. A második körben picit ütemet veszítve leszakadtam, és nem is sikerült felzárkózni, így inkább a helyezést tartottam. A körök végénél levő fordítóban lehetett látni a mögöttem levőket - vagyis inkább nem lehetett látni más félmaratoni futót, nem volt rám senki veszélyes. A másnapi versenyre is gondolva nem hajtottam ki teljesen magam egy picit jobb időeredményért, spóroltam az erővel, kényelmesen beértem másodiknak 1:21:59-cel. Az eredményhirdetésen a névadó szponzortól bőséges ajándékcsomagot kaptunk és egy hatalmas kupát is.

Eseményvideó itt.

 

2021. szeptember 5. Naplemente Félmaraton

Vasárnap irány Balatonboglár, rövid vonatút, aztán rövid kaptató a Gömbkilátóhoz. Tavaly itt döntöttem meg a WizzAir-en futott friss egyéni csúcsomat. Ilyen ambícióim most nem lehettek, csak egy jó helyezésben reménykedtem. Összefutottam Attilával ismét a Moonlight Run, és a BUMM után, úgyhogy nem egyedül kellett várni a rajtra. Volt egy jó óránk még a bemelegítésig is, addig elbeszélgettünk. A rajt kicsit csúszott, ez sosem jó, bemelegedve a tűző napon ácsorogni. Egy srác kilőtt a startnál, én óvatosabban indultam, de látótávolságon belül követtem. Aztán hamar eljött a holtpont, a 8 km-nél levő frissítőpontnál megkísértett a feladás. Attila utolért, mondta, hogy messze vannak a többiek. Ez erőt adott, együtt futottunk tovább, váltott vezetéssel. Valóban messze lehetett a "főmezőny", egyetlen váltó előzött csak meg 14 km körül. Ekkor Attila fogyott el kissé, próbáltam bevárni, de aztán tartani kellett a saját tempóm. Lassan jöttek egymás után a táblák: 17 km, 18 km,  Balatonföldvár, 19 km, 20 km; most már nincs mire tartalékolni, végre a balkanyar a kikötő felé, és ott a cél. Sokan érkeztek be a célba, főleg persze a 10 km-es távról, elég személytelenül konferáltak, helyezést sem tudtak mondani. Azért sok kétség nem volt bennem! 1:25:57, nem előzött meg egyéni futó, ez második hely.

Frissítettem, nyújtottam, felvettem a cuccomat, megmártóztam a Balatonban, aztán gyorsan lezavarták az eredményhirdetést. Pontosan, mint tavaly, a korcsoportot megnyertem, abszolútban második lettem. Az összesítésben nyert érmet nekünk majdnem elfelejtették odaadni, de a második reklamációnkra megkaptuk. A naplementés hajókázást kihagytam, ittam egy sört a sörkertben, aztán irány haza vonattal.

díjátadó ellenfényben

 

korcsoportos arany, befutóérem, abszolút ezüst

Szép erőpróba volt ez a hétvége, Edzőbá írta, hogy összességében meglett a 2:48-as maratonom. Ősszel még tervben van néhány verseny, a hűvösebb időben szeretnék idén is egyéni csúcsot futni. A cél az 1:17-es félmaraton és a 2:47-es maraton.

 

Minden lehetséges, ha wizzair benne

Elnézést a pusztító szóviccért, a héten előkerült a versenytől tök függetlenül.

Szóval harmadszor is WizzAir Félmaraton. Az első két alkalommal rendre egyéni csúcsot futottam. Ezúttal a rekord nem volt hangsúlyos cél, de 1:20-on belül akartam célba érni.

A verseny előtörténetéhez tartozik, hogy végre jelentkeztem a csömöri atlétikai csapatba és kedden részt is vettem az első edzésen. Bő 3 év után - akkor még frizbiztem - ez volt az első edzés, amit nem egyénileg, hanem csapatban teljesítettem. Lehet, nagyképűen hangzik, de egyedül elég jól felépítettem magam futóként. A továbblépéshez több kell. Eddig azon csodálkoztak, hogy egyéni felkészüléssel milyen eredményeket értem el; az edzésen azon ámultak, hogy óra nélkül futok. A verseny bebizonyította, hogy helytálló ez az észrevétel.

Szokás szerint a szombati munkanap után vettem fel a rajtcsomagot, majd kiadós alvás után vasárnap 5-kor csörgött a vekker, 6-kor indultam, 7-re a helyszínen voltam és 8-kor indult a futam. Kis átöltözés, mosdó, csomagleadás, mosdó, alapos bemelegítés, mosdó, minél későbbi rajtbeállás.

Csak el ne fussam az elejét! Nem kezdtem nagyon be, mégsem találtam a futás megfelelő ritmusát. Nemcsak én nem, jöttek-mentek a futók és a bolyok, összevisszának éreztem. Kell egy óra.

start után

 

Az Alagút után - új útvonalat rajzoltak idénre - a köztéri óra szerint kb. 4 perces tempóm lehetett és az 1:30-as iramfutók is gyanúsan közel jártak. Kell egy óra. 

 

A Szigetre érve végre megtaláltam a ritmust. 9 km-nél már nem ártott ... Kell egy óra. Lehagytam Simonyi Balázst, majd megmásztam az Árpád-hídra vezető feljárót. 

Innen már csak vissza kell futni Lágymányosra. Néztem, melyik HÉV érkezik, próbáltam saccolni, hogy állhatok. Kell egy óra. 

 

Batthyány tér, 17 km-nél a templom órája szerint 65 perc. 4 km és 15 perc, ha tartani akarom a célidőt. Hosszú egyenes a rakparton, messzinek tűnt, éreztem, lassulok. Kell egy óra. 

Az utolsó 2 km-en elengedtem, csak ki akartam élvezni a teljesítményt. A végesprintet is elhagytam. 1:22:42, a tavalyinál pár másodperccel gyengébb, viszont helyezésben jobb. Nem facsartam ki magam teljesen, a kitűzött idővel top 20, egyéni csúccsal top 10 körül zártam volna. Most ez az 1:18-1:20 a mumus, de meglesz! Edzőbá megmondta, bennem van az 1:14 és kell egy óra.