A Gánt Trail után teljes gőzzel a maratonra készültünk. Edzésen hosszabb résztávok (pl. 6-4-2-1 km), hétvégente tempós hosszú futások (25-30 kilométer), A mezeifutó OB-t el is engedtük a maraton miatt. Három terepversenyre mentem csak el.
A Futapest Vácrátót futamot hagyományosan március 15-én rendezik. Csapattársam, Jenő vitt el kocsival, nem akartam hosszan bringázni, hiszen a rövid távra neveztem. Hárman indultunk meg a rajtnál, aztán ketten maradtunk elöl, de a másik srác ezúttal picit gyorsabb volt. Nem akartam szétszedni magam, valamennyire vissza tudtam zárkózni, de véget ért a táv. A korosztályomat így is megnyertem, délután még edzettem utána.
 |
| rajt |
 |
utolértük a hamarabb rajtoló hosszútávot
|
A hegyifutó OB-nak idén is Szentgál adott otthont, szerencsére ezúttal a durva dagonyázás elmaradt, ám nekem nem ért véget sokkal vidámabban a tavalyinál. Az Inov cipőmet vettem fel, a saras részeken segített, a szárazabb szakaszokon viszont nem tudtam benne jó tempót menni. Az emelkedőkön szokás szerint erősebb voltam, mint a sík vagy lejtős részeken, de összességében csak közepesen futottam. A második körben egy kőben elestem, pont be volt feszítve a combom, csúnyán meghúzódtam, a maradék 4 km-t csak sétálva tudtam megtenni, legalább legyen csapateredmény ... Két-három nap kellett, hogy rendbejöjjön; rendesen tudjak futni és utána nyújtani, hengerezni.
 |
csak a rajtról van fotóm
|
A Hello Pilis Trail-re a tavalyi győzelmemmel VIP (azaz ingyen) nevezést kaptam, ismét a Hello Vörös-kő Trail nevet viselő rövidtávra jelentkeztem. Egy héttel a maraton előtt volt benne némi kockázat, de megígértem, hogy óvatosan futok és nem sérülök meg. Ezt betartottam. A rajt előtt jólesett, hogy születésnaposként és címvédőként is köszöntöttek :). Az elején az emelkedőt megtoltam, ketten futottunk elöl. Hogy ne csontozzam ki magam, a vetélytársat elengedtem picit, lejtőn úgyis nagyon óvatosan mentem, itt utolért Gábor is. Az ellenőrzőpont után a "siratófalon" viszonylag hamar felmásztam, visszaelőztem, de az utolsó lejtőn megint utolért. A harmadik hely nem forgott veszélyben, egy kisebb esés mellett szép nyugodtan bekocogtam. A tavalyi időm kb. így is meglett, majd, ha nem a maratonra készülök, visszaveszem a pályacsúcsot!
 |
az Inov cipő itt nagyon kellett volna
|
 |
megint kaptam gravírozott poharat :)
|
