2023. július 14., péntek

Horvát szenior OB

Az atlétika OB-t az új csepeli stadionban rendezték, én lettem volna a 14. a rajtlistán, de kihúztak, nem indulhattam. Az időm valóban még nem elég jó, a versenykiírás alapján viszont inkorrekt döntés született. Biztos vagyok benne, hogy a mezőny végén, de 10 perc körül tudtam volna futni. A női versenyt 10:36-tal nyerték, én 10:31-et tudok ...

Alternatívaként a horvát szenior OB-ra utaztunk Varasdra. Azt láttuk, hogy itt is lesz a 3000 méteres akadályfutás. Google fordítás után (csak horvátul írták ki) kiderült, hogy ez sajnos 3000 m gyaloglás,  ezért 1500 és 5000 méterre neveztem be. Csapattársam, Krisztián vitt, ő 800 méteren futott.

Kora délután érkeztünk, a futószámokat este rendezték, volt sok időnk pihenni és a többi magyar szenior atlétával beszélgetni. Krisztián futott először, Simák Gergővel simán legyőzték a mezőnyt a kétkörös távon. Egész jó felvételt is tudtam készíteni a futamról. Gergő M40-ben, Krisztián M45-ben nyert.


 

Ezután végre melegíthettem én is. Először az 1500-at rendezték. Sosem futottam még ilyen rövid távot, de nagyon jól ment! A második kör végén - ami ezen a távon 700 méter megtételét jelenti - 2:05-öt mutatott az óra és biztosan vezettem. Az utolsó két körben ezért már picit könnyebben futottam, 4:39-cel értem célba.


 

Egy óra múlva odaállhattam az 5000-re. Edzői utasítás szerint 3:25-3:30-as tempóval kellett kezdjek. Jóleső-lendületes tempóban indultam el, 40 mp-es első 200 után 1:19-es/1:20-as köröket teljesítettem, Krisztián mindig mondta az időket. Az utolsó pár körben éreztem némi fáradságot és a lekörözések miatt picit lassultam is, de 1:23 alá nem adtam. A legutolsó körben hajráztam, 17 perc alá bementem, 16:56 lett a hivatalos eredmény.


 

Zuhanyozás és eredményhirdetés után még beültünk egy jó csevapra, éjjel értünk haza. Megérte leutazni, kárpótolt is valamennyire!





2023. július 11., kedd

Keménynek kell lenni

Május végén két fontos versenyen indultam, júniusban meg egy bulifutamon.

A hegyifutó OB-t a Kékes Csúcsfutás Trail keretében rendezték. Népes csapattal mentünk, kisbusszal. Korán érkeztünk, volt idő bőven előkészülni. A bemelegítésnél láttam, az INOV cipőt kell felvennem, sok helyen sáros volt a pálya. Végre beálltunk a rajtba és elindultunk. Az eleje elrongyolt, én igyekeztem a korosztályommal menni. 3 km-ig jól haladtam, de utána az erdőben rögtön elestem és megütöttem a térdem. Ez visszavetett lelkileg, tudat alatt is óvatosan mentem utána. A legrosszabb az aszfaltos szakasz volt, kopogott a stoplim a betonon. Már csak a végét vártam, fel a sípályán - a cél előtt pár méterrel is elestem - fájt a hasam, vacak volt az egész. Nem érzem ezeket a terep OB-kat, talán nem vagyok elég kemény, talán pont ráfeszülök? Ezt a kérdést még nem feleltem meg.

a csapat

A következő hétvégén a Budapest Open versenyen 2000 akadályon futottam. Elvileg ez volt az utolsó lehetőség az OB szintidőt elérni. Két aprócska probléma merült fel. 1. A szintidőt 10:30-ról hirtelen 9:30-ra módosították, Tavaly 10:31-et értem el ... 2. Nem volt 3000 akadályon verseny, nézegettük, milyen 2000-es idő felelne meg a kívánt 3000-es eredménynek. Mindegy is, 5 kör csőmaxon. Mentem a mezőny végén, nem engedtem el az ifjakat, sőt, egyvalakit meg is előztem. A második felében persze kezdtem zsibbadni, de beleadtam mindent. 6:40:00 lett az eredmény, nem maradt benne semmi, pihengettem is picit a célban :). Végül nem lett elég az OB-hoz, mert a 2000 akadályt nem vették figyelembe, de ez egy másik történet.

before

after
 

Júniusban egyéb programok - koncertek, családi ünnep - miatt csak egyetlen versenyre neveztem, a Mozdulj Ipolyság 7.5 km-es távra. Zolival és Lacekkal utaztunk, kocsival kb. egy bő óra volt Ipolyság/Sahy. Egy kör 2.5 km volt, praktikusan 3 távot rendeztek. Volt benne emelkedő, kellett kicsit mászni. Zoli megnyerte az 5 km-t, én a leghosszabb távot. Sikerrel jártunk, megérte a kiruccanás!







Készület a BSZM-re 2.

A Gánt Trail-ig megvolnánk, lássuk tovább! A március 4-i héten az edzésnapok reggelén is futottam, vasárnap pedig a Pécs-Harkány versenyen v...