Aktivitások a forró nyárban

Nyáron is edzettem és versenyeztem rendületlenül. A késői naplementének hála, tudtam az erdőben is futni, nemcsak aszfalton. Ezzel nemcsak magamnak tudtam változatosságot csempészni a futásokba, de az aszfaltos illetve terepcipőt is felváltva használhattam :).

Három versenyen vettem részt a nyáron.

Július 20. szombat Ring Run 12k

Reggel bringával áttekertem a Hungaroringre, ismerős földút, sokszor indulok arra vagy gurulok haza abból az irányból. Nagy tömeg volt, szinte nagydíj-hangulat. Felvezető autóval indították a mezőnyt, egyszerre a három távot: 1-3-5 kör (4-12-21 km), én a 3 körre neveztem. Az elsők kilőttek, de az élmezőnyben haladtam. Meleg volt, az aszfalt is sugározta vissza a hőt,emiatt is igyekeztem az ideális íven haladni. Az emelkedőkön relatíve gyorsabb voltam, a lejtőn futást még kell tanulni. Így is tartottam a pozíciót (egyvalaki előzött csak meg) és beértem a hatodik helyen. Igaz, nem is erőltettem már a tempót, nem lett volna esélyem előkelőbb helyezésre. Kis pihenés, eredményhirdetés, aztán hazatekertem.

 

Ring Run érem

Július végén Balatonfüreden dolgoztam egy hetet, ott is futottam többször, nem lehetett kihagyni :)

 

meg feltekertem a Szent György-hegyre, azt sem hagytam ki

Augusztus 3. szombat Budapest Night Run 21 km

Éjszakai futás, ugyanannak a sorozatnak állomása, mint a Füred félmaraton és a Polar Kenese futam. Éjjeli verseny, a Várkert Bazártól. Első kör: rakparton a Margit-hídig, vissza a Clark Ádám térre, fel a várba, le a Dózsa György térre, át az Alagúton, majd a rakparton a Szent Gellért térig, végül vissza a Várkert Bazárhoz. Második kör: majdnem ugyanez, de a végén nem a Gellért térnél van a fordító, hanem a Lánchídon át, a Széchenyi téren egy kör és vissza a Bazárhoz a célba. A futás elejét megtoltam, de váratlanul "beszorult a levegő". Több km-nyi szenvedés, az első kör végén "helyreállt a rend" és a mozgásom. Ezzel és a két "vármászással" együtt is bőven 1:30-on belül értem célba, 1:28:52 és 22. hely. Az eddigi legjobb félmaratoni időm. Nagynénéméknél tudtam aludni, akik 10 perc sétára laknak. Még bőven futott a tömeg, mikor én már hazafelé ballagtam.

 

Night Run érem

Augusztus 25. vasárnap Veszprém félmaraton

Augusztus közepén megcsináltuk a szokásos bicajtúrát. Ezalatt és közvetlenül a túra után értelemszerűen nem sokat futottam, úgyhogy egy kemény visszaszoktató verseny várt rám. Reggel vonattal Veszprémbe, majd egy jó fél órás séta a versenyközpontba. Gyerekfutamok, aztán a mi távunk. Dimbes-dombos, kemény vonalvezetés és nagy a pára is. A várban a macskakövek kicsit kinyírnak és ez csak az első kör. Küzdés volt, de megcsináltam. Ha csak az időt tekintem, elég gyenge, 1:39, de félig hegyi futás, 1:24-gyel győzni lehet. Póló helyett egy jó törülközőt kaptunk, mondjuk zuhanyozni nem lehetett. Büdösen vonatozni igen. Ezt a versenyt szerintem jövőre kihagyom.

az érem

a törülköző