2024. június 27., csütörtök

BSZM utáni vesszőfutás

A BSZM után érthetően könnyebb hetet tartottam. Legalábbis a futást tekintve, mert az volt Húsvét hete, ami a munkában is erősebb időszak. Kicsit azért megviselt a négynapos verseny, egy napot kisebb rosszullét miatt kihagytam.

Ezután a hegyi félmaratoni OB-ra készültünk, április 7-én a szokásos helyszínen, Szentgálon. Kétszer nem sikerült, egyszer feladtam sérülésveszély miatt, egyszer befutottam sérülten. Most tisztességesen végigfutottam, ennyit terveztem csak. A férficsapat a 3. helyen zárt, legalább ehhez is hozzájárultam.


 

Április 14-én, már a bécsi maraton jegyében a Cerbona félmaratonra neveztem, a 14 km-es futamra. . Pénzdíjat is írtak ki, az abszolút dobogósoknak illetve a korosztályos győzteseknek. Utóbbit nyilván elvártam magamtól, és meg is lett simán. Sajnos az én távomon indult Csere Gazsi, riói olimpikon maratonista és két válogatott triatlonos, így abszolútban csak negyedik lehettem. A félmaratont simán nyertem volna. A nyert 30000 Ft jól jött, de egy futamgyőzelem háromszor ennyit hozott volna.


 



A maraton előtt sikerült megfáznom, a beköszöntő áprilisi nyárban (ezt hogy ?!), hamar a köhögésig fajult a dolog. A versenyt, ami egyben magyar maratoni OB is volt, nem akartam lemondani, a betegség viszont nem javult. Persze közös szálláson aludtunk (elég vacak volt a hely), természetesen éjjel volt a legrosszabb a köhögés. A futás teljesen jól ment, mígnem mellkasi fájdalom jelentkezett, féltávnál inkább kiszálltam. Nem tudom, jól döntöttem-e, azóta is úgy érzem, cserben hagytam a csapatot.

A hegyi OB-n lehetett volna javítani, a Kékesen. 3 kilométerig rendben ment a futás, ott görcsöt éreztem, belassultam. Amúgy egész tisztességesen végigmentem, de másnap nem éreztem nagy izomlázat, szóval lehetőség szerint jobban is meg kellett volna pusztulni.

Remélhetőleg ez az időszak volt az év mélypontja. Eléggé meg voltam zuhanva, elveszettem a hitem egy időre. De csináltam tovább, nem vagyok az a feladós fajta.

2024. június 2., vasárnap

BSZM negyedik nap: Balatonfüred - Siófok

Szóval, 17 perc előnyöm van. A napi táv 51 km, vagyis kilométerenként 20 másodperc. Persze, nem kell kicentizni! Ha magam mögött tartom Beda Szabit, akkor meglesz a dobogó. Azt találtam ki, hogy Akarattyáig nem előzhet meg, az utolsó szakaszon már nem fog tudni behozni.

Kicsit szeles időben indultunk, a hosszúujjú pólóban vágtam neki a távnak. Ismét Gáborral tartottam a rajt után. Balatonalmádiig sikerült tartanom a tempóját, elég erős és motivált volt. (4 éve fel kellett adnia a versenyt sérülés miatt, pedig dobogós lett volna, most nem akarta elengedni.) Sebaj, én futottam tovább a saját versenyem, Szabi sehol, az iramom pedig rendben volt. Mindenhol frissítettem, ne éhezzek el: banán, izó, víz. 

rajt a Tagore sétányon

Gáborral haladva

FB-profilkép

Megmásztam a Fűzfő előtti dombot, aztán egy hosszabb, viszonylag sík szakasz következett. Egyedül haladtam, a nap is kisütött, meleg volt. Már látszott az utolsó emelkedő. Akarattya előtt egy meredek domb, de rögtön vissza is kaptuk a szintet. Aztán a nagy mászás, a második váltóponthoz, a magaspartra. Ebbe belesétáltam, de se előttem, se mögöttem senki, csak szurkolók sétáltak lefelé. 

Egy kis frissítés és gyerünk tovább. Innen már ismerős, az UB-n sokszor futom ezt a szakaszt, csak az ellenkező irányban. Csak be kell érni, már nem lehet baj. Világosnál is ittam aztán a lejtőt is meg tudtam futni kényelmesen. 4 éve annyira be volt állva a combom, hogy lesétáltam. 5 km a cél, csak arra figyeltem, hogy a futómozgást tartsam, a tempó már mindegy. 



Világos, magaspart
 

Hosszú egyenes a lejtő után, csak a futómozgást tartsam! Siófokra beérve hamarosan kanyar le a partra: az utolsó pár száz méter. Itt már úgy voltam vele, szabad sétálni, kiélvezni az utolsó perceket. Egy váltó utolért, hátba veregetett, hogy nyomjam. Hát jó, kocogtam kicsit a végén! Így még jobb volt beérni a célba.





bármelyik képet jó visszanézni

Egy kicsit pihengettem a fűben, aztán felvettem a cuccom, leadtam a chipet és elmentem zuhanyozni. Lacek is beért, sörztünk egyet, aztán ő indult haza. Én természetesen megvártam az eredményhirdetést, ahol természetesen abszolútban és korosztályos mezőnyben is díjaztak. A Szolgálati Agarak kisbuszában kaptam egy helyet, így a fuvarom is megvolt Budapestre, ezúton is köszönet érte!

az abszolút első 6 a díjátadón
 

4 év után újra megcsináltam, sőt, a dobogón végeztem. Erre az eredményre igazán büszke vagyok!




WMACS kilencedik nap

2024. augusztus 20. Göteborg kilencedik nap Az utolsó napomon elmentem a kedvenc tésztabáromba ebédelni, és előre bevásároltam a vacso...