2024. február 6., kedd

2024 január 500 kilométerrel

Idén januárban szerencsére nem voltam beteg, úgyhogy tudtam dolgozni. Volt teendő, az év végét a sok munka miatt elengedtem. Futni futottam, de csak szinten tartásként, stresszlevezetés gyanánt.

Januárban viszont majdnem minden nap mozogtam, csak 2 napot hagytam ki, összejött ez a szép mennyiség 110 kilométeres hetekkel.

Két versenyen is elindultam. A Violin Maratont ezúttal kihagytam, viszont az új helyszínen rendezett Zúzmara Félmaratonon és a most télen megtartott Hello Pilis Trail 28 km-es Pap-rét távján is dobogóra álltam.

A BSI Zúzmara Félmaratonján eddig egyszer futottam, 4 éve, a Kincsem Parkban, nem volt olyan jó a pálya. Idén Budakalászon már mindennel elégedett voltam. Gábor elvitt kocsival, hamar felvettük a rajtszámot az Auchan szolgálati helyiségben, átöltöztünk a kalászi sportcsarnokban, flottul ment minden. A szép napos idő is meghozta a kedvem. Egyedül a mosdó volt tele, de aztán elintéztem a mobilvécén a dolgom. 3 kör az Omszki-tó körül bemelegítésként, és indulhattunk. 


 

Beálltam a rajtba, ott is az elitbe, hiszen 1:20 körüli időt terveztem. A fiatalok kilőttek, én mentem a saját tempómban, nem akartam elfutni az elejét. A Megyeri hídon még sokáig együtt mentem egy sporttárssal a harmadik-negyedik helyen, de aztán visszafelé elhagytam és egyedül mentem végig. A fordítóknál láttam, hogy biztos előnyöm van, az önkéntesek is jelezték, hogy meglesz a harmadik hely, így nem hajráztam különösebben. Egy hosszú edzésnek futottam, kellemes meglepetés a dobogó. A győztes Mátékával levezettünk, bevártam Gábort, aztán jöhetett a megérdemelt pihenés.


 

A következő szombaton a Hello Pilis Trail-re mentem Leányfalura. Ezen a terepversenyen mindig részt veszek 2020 óta, kétszer a közép-, kétszer a rövidtávon voltam dobogós. Most ismét a 28,5 km-re neveztem.Sajnos előző nap volt egy kisebb problémám délután (váratlanul visszajött az ebéd), így nem voltam tökéletes erőben. Így is "rajt-cél második helyet" szereztem. Próbáltam menni az elsővel, de az emelkedőket nem tudtam annyira megfutni, inkább a biztos célba érésre figyeltem. A verseny után a szokásos gazdag menü várt, az eredményhirdetés végeztével pedig kórustársam látott vendégül, vissza tudtam tölteni az energiát.


 

A 2 sikeres verseny mellett készülök tovább a fő célokra, az áprilisi maraton után lehet kicsit lazítani.

EMACS Madeira utcai esti futás

2025. október 16. Utcai 10 kili Az utolsó napokra felhős idő köszöntött Funchalra. Nem volt nagy eső, de rettenetes fülledtség uralkodot...