Már a lábadozás hetében is elkezdtem sétálgatni, emelve a távot. Elsétáltam például a helyi atlétikai napra is. 3 és fél héttel a beavatkozás után elkezdhettem futni, orvosi engedéllyel. 3 km, 4 km, 7 km, aztán következő héten már 10 feletti kilik és edzésre is mentem. Heti 85-90 kilométer hamar összejött.
5 héttel a műtét után már versenyen is indultam: a Kolonics Emlékfutás 11,5 km-es távján. Nagy reményeim nem lehettek, de azért a 7. helyre bejöttem egy 3:47-es átlaggal. Ja, és bringával mentem a tetthelyre, meglegyen a táv minden szinten. Meglátogattam Norbiékat is, köszönöm a finom ebédet!
 |
ezt az egy releváns fotót találtam
|
A hétvégén Gödre hívtak bográcsozásra. Nem tartozik szorosan a futáshoz, de szintén bringával mentem. 30-30 km oda-vissza.
 |
meg futópólóban
|
November 16-án ismét futottam a siófoki versenyen, de elég volt a negyedmaraton. Egyszerre indultunk a félmaraton mezőnnyel, próbáltam velük tartani a lépést, de túl erősnek bizonyult a tempójuk. Visszavettem, de így is bejöttem másodiknak a 10,5 km-en. A helyezésnek nagyon örültem, a taktikán még lehet javítani!
 |
elkezdtük
|
 |
| elhoztam |
A karácsonyi hajtásban inkább a távokra figyeltem, mint a tempóra, persze sikerült pár gyorsabb futás is. Versenyen már csak a két decemberi hazai Futapesten indultam. Az elsőn a 15 km-es távon, a másodikon a 3,5 km-en. Mindkét alkalommal abszolút második, korosztályos első lettem.
 |
Mikulás-futás 15 km korosztályos dobogó
|
 |
évzáró rövidtáv
|
 |
a végére egészen feljöttem :)
|
 |
korosztályos dobogó
|
