Szenyor OB

Szenior OB, csak így viccesebb leìrva.

35 éves kortól, 5 évenként a korosztályok, szenyorok és szenyoriták 🙂

Ikarus pálya, Mátyásföld, ahol szokták rendezni. Idén viszont picit korábban, augusztus közepén és kedvezőbb időrenddel készültek a szervezők.

Ez azt jelentette, hogy a fő számom, a 3000 akadály volt az első. Így délután még bevállaltam a többi középtávot is: 800, 1500, 5000. Szóval egész nap futottam: melegítés, futam, levezetés.

Vettem egy új szögest, ami itt debütált, az új cipők is tudnak doppingolni.

Az akadály remekül ment: szinte egyedül futva  (kétszer köröztem le a mezőnyt) is jó ritmusban, egyéni csúcs közelében értem be. 10:32.77, picit jobban kellett volna "akarni" a még jobb időt.

4 korosztály, 4 győztes

A 800 méter nagyon durva ... sose futottam még. 2 kör csőmaxon! A hajrára jól felvezettem a táv specialistáit, akik a végén megelőztek, de a korcsoport 3. hely és a 2:19-es idő rendben van.

1500-on a koŕábbi OB-k 3 ezüstje után nyerni jöttem és nyertem is! Nem hagytam esélyt senkinek a korosztályban, a végére kiengedve is 4:36 lett az eredmény.

kontrolláltam a futamot

Audrey Werro ünneplés

5000 méterre már nem a szögest vettem fel. Itt azt a taktikát követtem, hogy beállok valaki mögé. Sági Józsi (50-es korosztály) szép egyenletes 80-81 mp-es köröket ment (3:21 perc/km), ezt követtem szorgalmasan. A szándék megvolt, de gyorsítani már nem maradt erőm. Így is 16:55-öt "nyulazott" nekem.

Összesítésben 3 arany, 1 bronz - a foglalkozás elérte célját, és edzésnek is remek volt.