Végre

Sorozatban a harmadik versenyhétvége: a WizzAir félmaraton, egyben OB.

Régen sikerült már jól ez a verseny nekem. Régen futottam már hiteles pályán jó félmaratont.

Viszont most jó formában voltam, augusztusban több számban is megdöntöttem az egyéni csúcsomat.

Péntek-szombat dolgoztam, de legalább elvonta kicsit a figyelmem a munka a versenydrukkról.

Vasárnap hajnalban keltem és siettem a versenyközpontba, még a rajtszámot is fel kellett venni.

Minden simán ment: rajtszám, mosdó, ruhatár, a csapattal összegyűlni és bemelegíteni. Beletettem egy kis pörgetést 3:20-as iramban, ahogy mostanában szoktam.

Tiszta volt a fejem: tudtam, mi a reális célom és hogyan fogom elérni.

A rajt után türelmesen beálltam egy bolyba, a rakparton erős szél fújt. Picit lassabb tempót vittek, a Margit híd után gyorsítottam, mentek a lábak.

8 kilinél pici holtpont, aztán az Árpád hidat megfutottam, a neheze már kipipálva. A sziget gyorsan elröppent, a végén a híd persze alattomos.

14 kilinél újabb holtpont, a frissítésnél elment mellettem egy kisebb csapat. Őket üldöztem a pesti rakparton. Hídtól hídig tekintettem előre.

A Fővám tértől jöhetett a hajrá. Innen már nem engedhetem el az egyéni csúcsot! A karmunkára figyeltem csak, a hajrát megtoltam.

1:15:24. Végre! 4 évet vártam erre. 

A női csapatunk 3. lett. Mi, fiúk a 8. helyet értük el. Legalább maradt plusz motiváció, nekünk is elérhető a dobogó! Mindenkiben van 2-3 perc még.

Nekem az 1:10 az álom. Tudom, mit kell tennem ezért!

Csapatbajnoki cím

Igaz, csak a 3. divízióban, de most ez volt az elérhető!

Tavaly sajnos kiestünk a másodosztályból, idén vissza akartunk jutni. A tavaszi 10000 m-es futó és gyalogló OB  eredményeivel ezt meg is alapoztuk. Augusztus utolsó hétvégéjén folytatódtak a versenyek.

Pénteken 5000 m-en álltam rajthoz. Az elejét megfutottam, hogy ne "zárjon be" a mezőny, aztán pár gyorsabb embert elengedtem és vezettem az üldözőbolyt 3:20-as tempóban. Sági Józsi nyilván nem állt most előre :). Tök egyenletesen haladtunk, csak a többiek maradtak le. Kis hajrá után egyéni csúccsal értem be, 16:36.

az 5000 méteres elit alakulat

A csajok és a dobók is jót mentek, a csapat tartotta az előnyt a pontversenyben.

örök fotótéma: Kinga a dobókkal

gyaloglóink

Szombaton dolgoztam, csak a váltókra tudtam kiérni. Merthogy én is vittem egy 100 méteren a botot. A nap folyamán a többi csapattársam is hozta az eredményeket, az összesített tabellán csak mögöttünk volt változás, a vezetést egyszer sem adtuk ki.

4×100 férfi váltók

és a csajok

Vasárnap már magabiztosan várhattuk a futamokat. 

valahogy így

Természetesen 3000 akadályon kaptam szerepet. Beálltam Peti mögé és mentem, amíg bírtam. Az utolsó 2-3 körre fogytam el. Nagy hajrá után meglett az újabb egyéni csúcs 10:27.49-cel. Fél másodperc, de mennyit számít!

Már csak a 4×400-as kellett végigszurkolni, de sok kérdés nem maradt. Bajnokként jutottunk vissza! Mindenki hozzátette a maga eredményét, igazi csapatmunka volt!

ceremónia előtt

díjátadás után

Edzőtábor Pálkövén

A nyarat végigdolgoztam, bevezettünk egy új vállalatirányítási rendszert. Eredetileg még szabadságstopot is elrendeltek volna az átállás 3 hetére, aztán ez végül elsikkadt. (A rendszer a mai napig nem működik rendesen.)

Nade augusztusban nem volt mese, a szenyor OB utáni hetet egészében kivettem a címben olvasható remek rendezvényre.

Az ifjúsági táborban foglalt szállást Tóni. Klasszik retro faházak, pazar menzakaja és miniszterelnökúrra nyomokban emlékeztető táborvezető.

A strand 50 méterre, kisbolt/pizzéria/kricsmi 3 az 1ben 100 méterre, Badacsony laza bringatávolságra. Futóútvonal bárhol is.

Szuper volt!

dombozunk

bicajozunk

fröccsözünk

vacsi előtt futunk

reggeli előtt a Kőtenger felé futunk

eltekertem Györökre is

utolsó este

Szenyor OB

Szenior OB, csak így viccesebb leìrva.

35 éves kortól, 5 évenként a korosztályok, szenyorok és szenyoriták 🙂

Ikarus pálya, Mátyásföld, ahol szokták rendezni. Idén viszont picit korábban, augusztus közepén és kedvezőbb időrenddel készültek a szervezők.

Ez azt jelentette, hogy a fő számom, a 3000 akadály volt az első. Így délután még bevállaltam a többi középtávot is: 800, 1500, 5000. Szóval egész nap futottam: melegítés, futam, levezetés.

Vettem egy új szögest, ami itt debütált, az új cipők is tudnak doppingolni.

Az akadály remekül ment: szinte egyedül futva  (kétszer köröztem le a mezőnyt) is jó ritmusban, egyéni csúcs közelében értem be. 10:32.77, picit jobban kellett volna "akarni" a még jobb időt.

4 korosztály, 4 győztes

A 800 méter nagyon durva ... sose futottam még. 2 kör csőmaxon! A hajrára jól felvezettem a táv specialistáit, akik a végén megelőztek, de a korcsoport 3. hely és a 2:19-es idő rendben van.

1500-on a koŕábbi OB-k 3 ezüstje után nyerni jöttem és nyertem is! Nem hagytam esélyt senkinek a korosztályban, a végére kiengedve is 4:36 lett az eredmény.

kontrolláltam a futamot

Audrey Werro ünneplés

5000 méterre már nem a szögest vettem fel. Itt azt a taktikát követtem, hogy beállok valaki mögé. Sági Józsi (50-es korosztály) szép egyenletes 80-81 mp-es köröket ment (3:21 perc/km), ezt követtem szorgalmasan. A szándék megvolt, de gyorsítani már nem maradt erőm. Így is 16:55-öt "nyulazott" nekem.

Összesítésben 3 arany, 1 bronz - a foglalkozás elérte célját, és edzésnek is remek volt.

Két terepfutás szezon közben

A Rácalmási Szigetfutás és a Szavanna Trail ismét befért a naptárba. Mindkét versenyt szeretem, mindkettőre bicajjal mentem, persze némi vonatos segítséggel.

Rácalmásra Kelenföldről megy vonat, oda kellett eltekerni. A vasútállomástól még jó 3 kili a verseny helyszíne, praktikusabb bicajjal, mint gyalog. Visszafelé is hamarabb elértem a Vadász Presszóba! 🍺

A versenyt simán nyertem, a hőség miatt még vissza is fogtam a tempót, nem lett volna értelme széthajtanom magam. Cserébe alaposan levezettem. 

A pákozdi szavannának az aszfaltos karbonos cipőben vágtam neki. Hamar elléptem a mezőnytől, csakhogy Szabó Gábor is így tett és a lejtőn beelőzött. Hiába üldöztem, nem értem utol, így egy második helyet tettem a zsákba. A végén remek terülj-terülj asztalkával készültek a szervezők.

Hazafelé a pákozdi emelkedőn eltört a bicajom kormánycsöve a bal oldalon. Még szerencse, hogy nem történt veszélyesebb helyzet! Fél kézzel egyensúlyozva tettem meg az utat a velencei vasútállomásig... A Déliben nagynénéméknél depóztattam a kerékpárt 2 napig, aztán tudtam szervizbe vinni.

Pályaszezon

Ha nyár, akkor rövidebb távok és gátazás. Most volt idő rendesen felkészülni: a csapatbajnokságot nyár végére írták ki és a 3000 akadály OB szereplésben is bíztam.

Májusban - már ezt is nyárnak vehetjük - az Ikarus pályán a Schulek emlékversenyen futottunk 3000 méteren: Beni és én, az év atlétái :). Sokat edzettünk együtt, hasonló tempókat tudunk. Itt is együtt kezdtünk, aztán pár méterre elnyúltam tőle, a végén visszajött, de csak lehajráztam. 9:46, derék idő első rekortános futásnak.

kiváló sporttársaim: Beni és Norbi

 

Júniusban az újpesti pályán a Szabó István emlékversenyen 5000 méteren indultam. A program sokat csúszott a délutáni zuhé miatt, én sem tudtam felpörögni késő este: 17:42-t mentem, ennél sokkal jobbat tudok. 

Júliusban szerencsére az OB-n ismét indulhattam akadályon. Nagy élmény volt ismét a csepeli stadionban futni, maradéktalanul élveztem! Az időm még nem volt tökéletes, de augusztusra javítottam a 10:45-ön. Ez azonban már másik sztori lesz :D

még nézőként

bevonulás

hangolódás

futás

Ha május, akkor UB és Kékes

Idén is ütközött a 10000 m-es pálya OB és az Ultrabalaton. Előbbi beleszámít a csapatbajnokságba, aminek a többi versenyét augusztus végén rendezik majd. 

Végül az OB-ra nem neveztek be, feltöltötte Tóni a létszámot másokkal - egy számban max 4 fő indulhat egy klubból. Mind a futók, mind a gyaloglók - merthogy a gyaloglás is bekerült a programba - szépen hozták az eredményeket, azaz a pontokat a csapatnak.

Mi meg utaztunk az UB-ra: Marci eljött értem Csömörre és Erikáért Árpádföldre. Éjjel rajtoltunk, nem kellett sietni. Aztán persze a rajt előtt felgyorsultak az események, de időben megérkezett mindenki :)

éjjeli start

A staféta nagyon profin ment, a tervezettnél picit gyorsabban is haladtunk. Esztiéknél a fenyvesi házban alhattunk is picit. Végül 15 óra 33 perccel kategória 4., abszolút 20. helyet értünk el.

nappali befutó

Egy hét múlva a hegyifutó OB következett. Kellemetlen szeles időben indultunk, futásra jó volt, a rajt előtt ácsorogni kevésbé.

csapatfotó a rajtszámátvétel előtt

Laci biztosra ment

Egészen tűrhetően nyomtam, valahogy mégsem voltam elégedett a teljesítményemmel. 1 órán belül szerettem volna beérni.

azért az izót megérdemeltük

hiányos korosztályos dobogó